普拉提是一款居家运动与健康管理应用，把普拉提跟练、体重记录、运动追踪和食谱推荐放在一起，适合想在家规律练习、同时管理体重和饮食的人使用。

普拉提跟练

- 提供普拉提动作指导，跟着做就能完成一次练习。

- 练习过程中可跟练，帮助你把动作做对。

- 记录每天练习的组数和时长，方便看进步。

- 内容由专业教练团队提供。

体重记录

-- 一键记录体重变化，操作简单。

-- 用图表展示体重走势，每次变化都看得见。

-- 结合 BMI、体脂率等数据给出健康分析报告。

运动记录

1. 自动记录每次练习的时间。

2. 同时记下消耗的热量和完成的动作、组数。

3. 可设置运动里程碑，达成后解锁成就。

4. 每次练习都有据可查，方便回看。

食谱推荐

- 根据身体状况、运动强度和饮食情况推荐食谱。

- 提供 6+2、7+1 等轻断食食谱。

- 也提供日常健康食谱，帮助均衡营养。

如果你在家练普拉提、想顺带管好体重和饮食，可以把它当作日常记录和跟练的工具，坚持使用更容易看出变化。