「全民睡眠专家」用手机记录整晚睡眠，整理鼾声、梦话与环境音，生成睡眠报告，适合想了解自身睡眠状况、有打鼾或入睡困扰的人日常使用。

睡眠监测

- 睡前开启监测，无需佩戴任何设备，手机放在床边即可记录整晚睡眠情况。

- 系统识别夜间声音，整理出鼾声、梦话、环境音等片段，供第二天查看。

- 通过连续记录，回顾睡眠过程，发现可能影响睡眠质量的因素。

鼾声与梦话记录

1. 自动记录夜间出现的鼾声、梦话和环境音片段，第二天可以逐条回听。

2. 想确认自己是否打鼾，或想知道夜里发生了什么，都能从记录中直接了解。

3. 录音按夜整理，方便对照当晚的睡眠感受进行回顾。

4. 记录内容仅围绕夜间声音，帮助你更直观地还原睡眠现场。

睡眠报告

1. 每次监测结束后生成睡眠报告，展示睡眠时长与入睡情况。

2. 报告同时列出夜间声音、鼾声记录和睡眠变化等内容。

3. 对比多晚报告，可以看出睡眠状态是否在变好。

4. 结合报告回顾近期习惯，找出可能正在影响睡眠的因素。

助眠音频

-- 提供雨声、白噪音、自然音等助眠内容，睡前播放帮助放松。

-- 另有冥想音乐与放松音乐，可用于午休小憩或冥想放空。

-- 音频按个人喜好选择，适配睡前、午休等不同场景。

建议睡前把手机放在床边并开启监测，坚持记录几晚再看报告，更容易发现自身睡眠的变化规律。