悦己瑜伽是一款面向瑜伽爱好者的练习助手应用，内置拉伸放松、体态矫正、舒缓减压等多套课程，适合刚接触瑜伽的新手和想在家维持日常练习的人使用。

课程内容

-- 内置多套瑜伽课程，按拉伸放松、体态矫正、舒缓减压等主题分类。

-- 课程适配居家场景，可利用碎片时间完成一次练习。

-- 内容兼顾新手入门与日常维持，不追求高强度训练。

练习辅助

- 提供清晰的动作示范，帮助你看清每个姿势的做法。

- 练习过程配有计时，方便按节奏完成整套动作。

- 示范与计时配合，用于规范姿势、减少动作偏差。

- 练习目标落在舒展身心，而非追求训练强度。

记录与打卡

1. 可以记录每次练习的时长，留下自己的练习痕迹。

2. 支持追踪运动打卡进度，查看坚持了多久。

3. 借助打卡记录，帮助养成稳定的瑜伽习惯。

建议刚开始练习的人从拉伸放松类课程入手，每次时间不必长，按自己的节奏坚持打卡即可。