365瑜伽是一款提供免费瑜伽跟练课程的应用，同时记录减肥饮食、运动、饮水、睡眠和排便情况，并推荐健康减肥食谱。适合想在家练习瑜伽、需要管理日常健康数据或寻找减脂餐单的人使用。

免费瑜伽跟练

-- 提供丰富多样的免费瑜伽课程，初学者和爱好者都能找到适合的内容。

-- 专业瑜伽导师带练，逐步引导完成动作，帮助提升柔韧性。

-- 打开应用即可随时跟练，不受地点限制，放松身心、减轻压力。

健康数据记录

- 记录减肥期间的饮食情况，方便回看每天吃了什么。

- 记录运动、饮水和睡眠数据，掌握日常习惯。

- 记录排便情况，作为身体状态的一项参考。

- 通过数据分析了解自身健康状态，及时调整生活方式。

减肥食谱推荐

1. 根据个人需求和口味偏好挑选健康减肥食谱。

2. 提供轻食沙拉、热量控制餐等多种类型选择。

3. 每道食谱经过营养师把关，兼顾美味与健康。

4. 想在家跟练瑜伽或需要记录饮食、运动、饮水、睡眠和排便数据的人，可以下载365瑜伽，按自己的节奏安排练习和健康管理。